Grippe

Recommandations pour les personnes malades

JE RESTE CHEZ MOI

Cette mesure d’isolement est mise en place pour éviter la propagation de la grippe au sein de la population et

dans mon entourage jusqu’à ce que je sois guéri(e). Si j’ai la grippe, je suis contagieux(se) jusqu’à 48heures après

la fin des symptômes. Je me repose. Je bois régulièrement (eau, jus, soupe…).

JE SURVEILLE LES SYMPTOMES DE LA GRIPPE

Pendant cette période à domicile, si je ressens les symptômes suivants :

- reprise ou augmentation de la fièvre ;

- maux de tête ;

- difficultés respiratoires ;

- fatigue intense et anormale ;

J’APPELLE MON MEDECIN TRAITANT OU LE 15 (SAMU)

Des conseils me seront prodigués et je serai pris(e) en charge, si nécessaire.

Je ne me rends pas de moi-même à l’hôpital ou chez mon médecin traitant.

LA TRANSMISSION DU VIRUS DE LA GRIPPE SE FAIT DE DEUX FAÇONS :

- l'une directe : par les voies respiratoires (toux, éternuements, postillons…)

- l'autre indirecte : par les mains

AINSI, UN MALADE QUI A LA GRIPPE ETERNUE OU TOUSSE.

LES MICROPARTICULES QU'IL PROJETTE CONTAMINERONT :

- les personnes qui sont à proximité et qui vont les inhaler, c'est la contamination directe ;

- les objets situés sur la trajectoire ou les mains du malade s'il les a placées devant sa bouche avant de

tousser ou d'éternuer. Tout ce qu'il va ensuite toucher sera contaminé : une rampe d'escalier, une poignée

de porte ou de fenêtre, un combiné téléphonique, une souris d'ordinateur, un jouet, un papier, un robinet de

lavabo, un mouchoir, un billet de banque, etc. C'est la contamination indirecte. Il suffit qu'une autre

personne touche ces objets et porte ensuite la main à la bouche, au nez, aux yeux pour être, à son tour,

contaminée. Il existe des mesures barrières et des actes réflexes d'hygiène qui peuvent casser ces deux

chaînes de transmission et nous protéger mutuellement.

Je porte un masque anti-projections en présence d’autres personnes, pour les protéger ;

Je me couvre la bouche et le nez lorsque je tousse ou éternue, si je ne porte pas de masque à ce moment là ;

Je me lave régulièrement les mains au savon ou je les désinfecte avec une solution hydro-alcoolique (disponible

en pharmacie), notamment chaque fois que j'éternue ou tousse en me protégeant avec les mains en l'absence de

masque ;

Je m’isole des personnes avec lesquelles j’habite (même pour dormir), si possible dans une autre pièce, ou je

respecte avec eux une distance d’au moins un mètre ;

Je réduis les visites au strict minimum et je limite les contacts physiques avec les personnes de mon entourage

(serrer la main, s’embrasser, etc.) et en particulier avec les personnes âgées, fragiles ou immunodéprimées, les

femmes enceintes ou les enfants de moins de un an ;

Je pense à aérer très régulièrement les pièces dans lesquelles je me trouve ;

Je ne quitte mon domicile qu'en cas de nécessité pendant la période durant laquelle je suis contagieux.

DE MANIERE GENERALE :

Je dois me laver les mains plusieurs fois par jour à l’eau courante et au savon (dont l’usage m’est réservé), et

systématiquement après avoir éternué, toussé, m’être mouché ou après avoir changé mon masque. Puis je me

sèche les mains avec une serviette personnelle ou jetable.

OU je me frotte les mains avec une solution hydro-alcoolique jusqu’à ce qu’elles soient sèches. md  e les mains plusieurs fois par jour pour éviter de dinr le virus qui s’y trouve

J’adopte des mesures d’hygiène pour limiter la transmission à mes proches pendant toute la

durée des symptômes, notamment tant que je tousse :

La grippe est une maladie très contagieuse : comment l’attrape-t-on

Je suis grippé(e) et le médecin qui m’a examiné(e), m’a conseillé de rester domicile.

edois bisuivre ses recommandations et ses prescriptions

Avec un mouchoir à usage unique puis je jette mon mouchoir dans une poubelle fermée si possible par un couvercle

et équipée d’un sac plastique. Je me lave les mains après avoir jeté le mouchoir.

Avec les mains, si je n’ai pas de mouchoir et si je peux me les laver immédiatement après.

Avec le bras ou la manche, si je ne peux pas me laver les mains rapidement.

J'évite tout contact physique avec les mains ou les bras en attendant de pouvoir les laver ou désinfecter.

POUR QUE LA PROTECTION SOIT OPTIMALE,

Lorsque j’ôte le masque, je veille à ne toucher que les attaches.

Je le jette immédiatement après chaque usage dans une poubelle si possible équipée d’un couvercle et

contenant un sac plastique que je ferme avec un lien lorsqu’il est plein. L’élimination se fait par la filière des ordures

ménagères. Un double emballage est recommandé pour préserver le contenu du premier sac en cas de déchirure

du sac extérieur, lors de la collecte. Je me lave ensuite les mains.

Je ne mélange pas mes effets personnels avec ceux des autres (linge de toilette, serviette de table,…). Lors

d’un repas, je ne partage pas assiette, verre et couverts.

Je nettoie les surfaces et les articles partagés avec d’autres (poignées de porte, chasse d’eau, télécommande,

téléphone…) au savon et à l’eau chaude ou avec les produits ménagers habituels.

Il n’y a pas lieu de mettre en place un circuit de lavage particulier pour les objets courants (serviette, vêtements,

couverts, etc.).

Je ferme bien le sac plastique de la poubelle (avec masques et mouchoirs usagés). L’élimination se fait par la

filière des ordures ménagères. Un double emballage est recommandé pour préserver le contenu du premier sac en

cas de déchirure du sac extérieur, lors de la collecte.

Pour plus d’information

Information « pandémie grippale » au 0 825 302 302

(0,15€ /min depuis un poste fixe en France)

Sur Internet vous pouvez consulter :

- le site du ministère de la santé et des sports

http://www.sante-sports.gouv.fr/

- le site interministériel traitant des menaces pandémiques grippales

http://www.pandemie-grippale.gouv.fr/

- le site de l’institut national de prévention et d’éducation pour la santé

http://www.inpes.sante.fr/

- le site de l’institut de veille sanitaire

http://www.invs.sante.fr/

Je pense à adopter quelques réflexes de prévention supplémentaires

Je porte un masque en présence d’autres personnes pour les protéger

Dans les moments où je ne porte pas de masque, je me couvre la bouche et le nez lorsque je

tousse ou que j’éternue